건강한 삶을 지속하고 싶지만
현실에 지쳐 매번 포기한다면?
퇴근하고 건강하게 챙겨 먹어야지! 다짐했던 것도 잠시,
오늘도 라면을 끓이고 있지 않나요?
바쁜 생활 속에서 건강하게 생활하는 건 참 어려운 일입니다.
웰빙웰니스학과에서는 건강한 생활 습관을 실천하는 다양한 방법에 대해 배워보며
바쁜 삶 속에서도 실천할 수 있는 나만의 방법을 만들어가는 여정을 함께합니다.
🍎 대상자
- 만 19세 이상~만 39세 이하 청년
- 삶이 바쁘고 힘들때도 실천할 수 있는 나만의 건강 습관을 만들어보고 싶은 사람
- 지금까지의 삶을 돌아보고 새로운 삶의 방향성을 찾고 싶은 사람
- 삶이 지치고 힘들어 힐링이 필요한 사람
- 웰빙웰니스 영역에 대해 궁금한 사람
🍎 커리큘럼
(프로그램 상세 내용 및 일정 보기)
구분 | 강의명 | 회차 | 내용 | 일정 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 전공필수 | 필수-1 | 웰빙웰니스의 이해 | 1 | 나의 현재 웰니스 상태는 어떨까? - 웰니스 A to Z : 나의 웰빙웰니스 점수 자가진단 및 실천법 고민하기 | 5월 14일 (수) 19:30~21:30 |
| 필수-2 | 정신적 웰니스 : 건강한 마음 만들기 | 1 | 내 정신건강 상태는 괜찮을까? -현대인의 정신건강 문제의 특성과 원인에 대해 알고 스트레스 관리법 배우기 | 5월 19일 (월) 19:30~21:30 | |
| 2 | 언제든지 할 수 있는 간단한 명상법 - 스트레스를 해소하기 위한 방법으로써 명상에 대해 이해하고 명상 방법 배우기 | 5월 26일 (월) 19:30~21:30 | |||
| 전공선택 | 선택-1 | 신체적 웰니스 : 건강한 몸 만들기 | 1 | 가속노화 그만하고 저속노화를 실천하려면 어떻게 해야할까? - 저속노화 식생활의 필요성과 나의 식생활 습관 돌아보기 | 5월 21일 (수) 19:30~21:30 |
| 2 | 저속노화 요리 실습 | 5월 28일 (수) 19:30~21:30 | |||
| 선택-2 | 사회적 웰니스 : 건강한 관계 만들기 | 1 | 현재 내 대인관계 능력은 어느정도일까? - 관계 속에서 자기 이해하기(대인관계 관련 척도 검사) | 6월 2일 (월) 19:30~21:30 | |
| 2 | 미술치료를 통한 관계 이해와 대인관계 역량 강화 | 6월 9일 (월) 19:30~21:30 | |||
| 선택-3 | 웰빙웰니스를 위한 실천법 | 1 | 숲속 치유 싱잉볼 명상 | 5월 14일 (수) 13:30~15:00 | |
| 선택-4 | 웰다잉 : 죽음을 통한 삶 돌아보기 | 1 | 잘 죽는다는 것은 무엇일까? - 웰다잉이란 무엇인가 | 6월 11일 (수) 19:30~21:30 | |
| 2 | 앞으로 어떻게 살 것인가? - 책 '애도일기'-죽음을 통해 삶 돌아보기 | 6월 25일 (수) 19:30~21:30 | |||
| 선택-5 | 다시, 삶으로 : 루틴만들기를 통한 삶 찾기 | 1 | 일상 루틴을 어떻게 만들어보면 좋을까? - 나의 일주일을 컬러로 그려보며 일상을 회복하는 루틴 만들기 | 6월 16일 (월) 19:30~21:30 | |
| 2 | 잘 쉬기 위해서 어떤 휴식 루틴을 만들어볼 수 있을까? -일상에 활력을 불어넣는, 나만의 맞춤형 휴식리스트 만들기 | 6월 23일 (월) 19:30~21:30 | |||
✒️장소
서울청년센터 금천 청춘삘딩 독산캠퍼스, 가산캠퍼스
*세부 장소는 과목 별 상이
*강의 장소는 강의 별 상세 내용 확인
✒️ 이수증 발급
총 10시간 이상 신청, 신청 시간 중 80% 이상 수강 시,
학과 이수증 발급
✔️ 전공필수 : 필수로 개설된 강의 모두 수강
✔️ 전공선택 : 선택으로 개설된 강의 중 선택
→ 필수+선택을 합하여 총 10시간을 수강
이수증 발급을 원하지 않을 시,
전공선택 과목만 개별 수강이 가능합니다.
단, 정원 초과 시 이수증 발급자가 우선 선정됩니다.
*자세한 내용은 하단 Q&A 확인
🍎 이수 혜택
1. 같은 고민을 하는 동료를 만들 수 있는 기회
수업을 들으며 같은 고민을 하는 동료를 만나셨나요?
함께 전공과목 관련한 커뮤니티 모임을 원하신다면 비용 및 공간을 제공해드립니다.
ex) 루틴 만들기 모임, 챌린지 모임, 독서 모임, 스터디 모임 등
2. 청년 강사로 활동할 수 있는 기회 제공
교육학과를 추가 이수할 시, 연계 기관에서 청년 강사로 활동하는 기회를 제공합니다.
*단, 우수 참여자에 한함
3. 웰컴 키트 증정
청삘대학교 프로그램에 열심히 참여할 신입생을 위해 웰컴 키트를 증정합니다.
*신청 시, 이수증 발급 선택한 신입생 대상
🍎 이수증 관련 Q&A
✔️이수증 발급 기준은 어떻게 되나요?
전공 필수 과목을 모두 수강하고, 전공선택으로 개설된 강의를 자율적으로 선택하여
학과별 수료 기준(총 10시간 이상 신청, 신청 시간 중 80% 이상 수강)을 충족하여야 합니다.
*1회차 당 2시간으로 진행
✔️ 모든 회차에 참여해야만 환급이 가능한가요?
(이수증 발급 희망 시)
학과 별 총 10시간 이상을 신청하시고 신청 과목의 80% 이상을 수강하여야 합니다.
이수증을 발급받으시면, 전액 환급이 가능합니다.
(이수증 발급 미희망시)
신청한 과목의 모든 회차(100%) 참여하셔야 환급이 가능합니다.
✔️ 전공필수는 꼭 들어야 하나요?
(이수증 발급 희망 시)
전공필수 과목 필수 수강, 전공필수 과목 포함 10시간 이상 수강 필수
(이수증 발급 미희망 시)
전공 선택 과목 개별 수강 가능
건강한 삶을 지속하고 싶지만
현실에 지쳐 매번 포기한다면?
퇴근하고 건강하게 챙겨 먹어야지! 다짐했던 것도 잠시,
오늘도 라면을 끓이고 있지 않나요?
바쁜 생활 속에서 건강하게 생활하는 건 참 어려운 일입니다.
웰빙웰니스학과에서는 건강한 생활 습관을 실천하는
다양한 방법에 대해 배워보며 바쁜 삶 속에서도 실천할 수 있는
나만의 방법을 만들어가는 여정을 함께합니다.
🍎 대상자 🍎
- 만 19세 이상~만 39세 이하 청년
- 삶이 바쁘고 힘들때도 실천할 수 있는 나만의 건강 습관을 만들어보고 싶은 사람
- 지금까지의 삶을 돌아보고 새로운 삶의 방향성을 찾고 싶은 사람
- 삶이 지치고 힘들어 힐링이 필요한 사람
- 웰빙웰니스 영역에 대해 궁금한 사람
🍎 커리큘럼 🍎
(프로그램 상세 내용 및 일정 확인 가능)
전공필수
필수-1 <웰빙웰니스의 이해> 총 1회 진행
📌 1회차 : 나의 현재 웰니스 상태는 어떨까?
필수-2 <정신적 웰니스: 건강한 마음 만들기> 총 2회 진행
📌 1회차 : 내 정신건강 상태는 괜찮을까?
📌 2회차 : 현대인을 위한 간단한 명상법
전공선택
선택-1 <신체적 웰니스: 건강한 몸 만들기> 총 2회 진행
📌 1회차 : 가속노화 그만하고 저속노화를 실천하려면 어떻게 해야할까?
📌 2회차 : 저속노화 요리 실습
선택-2 <사회적 웰니스: 건강한 관계 만들기> 총 2회 진행
📌 1회차 : 현재 내 대인관계 능력은 어느정도일까?
📌 2회차 : 미술치료를 통한 관계 이해와 대인관계 역량 강화
선택-3 <웰빙웰니스를 위한 실천법> 총 1회 진행
📌 1회차 : 숲에서 즐기는 싱잉볼 명상
선택-4 <웰다잉: 죽음을 통한 삶 돌아보기> 총 2회 진행
📌 1회차 : 잘 죽는다는 것은 무엇일까?
📌 2회차 : 앞으로 어떻게 살 것인가?
선택-5 <다시, 삶으로 루틴만들기를 통한 삶 찾기> 총 2회 진행
📌 1회차 : 일상 루틴을 어떻게 만들어보면 좋을까?
📌 2회차 : 잘 쉬기 위해서 어떤 휴식 루틴을 만들어볼 수 있을까?
🍎장소🍎
서울청년센터 금천 청춘삘딩 독산캠퍼스, 가산캠퍼스
*세부 장소는 과목 별 상이
*강의 장소는 강의 별 상세 내용 확인
🍎이수증 발급🍎
총 10시간 이상 신청, 신청 시간 중 80% 이상 수강 시,
학과 이수증 발급
✔️ 전공필수 : 필수로 개설된 강의 모두 수강
✔️ 전공선택 : 선택으로 개설된 강의 중 선택
→ 필수+선택을 합하여 총 10시간을 수강
이수증 발급을 원하지 않을 시,
전공선택 과목 개별 수강이 가능합니다.
단, 정원 초과 시 이수증 발급 희망자가 우선 선정됩니다.
*자세한 내용은 하단 Q&A 확인
🍎 이수 혜택 🍎
1. 같은 고민을 하는 동료를 만들 수 있는 기회
수업을 들으며 같은 고민을 하는 동료를 만나셨나요?
함께 전공과목 관련한 커뮤니티 모임을 원하신다면
비용 및 공간을 제공해드립니다.
ex) 루틴 만들기 모임, 챌린지 모임, 독서 모임, 스터디 모임 등
2. 청년 강사로 활동할 수 있는 기회 제공
교육학과를 추가 이수할 시, 연계 기관에서 청년 강사로 활동하는
기회를 제공합니다.
*단, 우수 참여자에 한함
- 웰빙웰니스학과 : 서울시평생진흥원 다시가는 캠퍼스 강사 연계
3. 신입생을 위한 웰컴 키트 증정
청삘대학교 프로그램에 열심히 참여할 신입생을 위해
웰컴 키트를 증정합니다.
*신청 시, 이수증 발급 선택한 신입생 대상)
🍎 이수증 관련 Q&A 🍎
❓이수증 발급 기준은 어떻게 되나요?
전공 필수 과목을 모두 수강하고, 전공선택으로 개설된 강의를 자율적으로 선택하여
학과별 수료 기준(총 10시간 이상 신청, 신청 시간 중 80% 이상 수강)을 충족하여야 합니다.
*1회차 당 2시간으로 진행
❓모든 회차에 참여해야 환급이 가능한가요?
(이수증 발급 희망 시)
학과 별 총 10시간 이상을 신청하시고 신청 과목의 80% 이상을 수강하여야 합니다.
이수증을 발급받으시면, 전액 환급이 가능합니다.
(이수증 발급 미희망시)
신청한 과목의 모든 회차(100%) 참여하셔야 환급이 가능합니다.
❓전공필수는 꼭 들어야 하나요?
(이수증 발급 희망 시)
전공필수 과목 필수 수강, 전공필수 과목 포함 10시간 이상 수강 필수
(이수증 발급 미희망 시)
전공 선택 과목 개별 수강 가능
서울청년센터금천 청춘삘딩
· 서울청년센터 금천(가산) : 가산디지털1로 120
· 청춘삘딩(독산) : 시흥대로138길 10-11
청삘대학교
T. 02-861-0597
E. univccbd@gmail.com
