
건강한 삶을 지속하고 싶지만
현실에 지쳐 매번 포기한다면?
퇴근하고 건강하게 챙겨 먹어야지! 다짐했던 것도 잠시,
오늘도 라면을 끓이고 있지 않나요?
바쁜 생활 속에서 건강하게 생활하는 건 참 어려운 일입니다.
웰빙웰니스학과에서는 건강한 생활 습관을 실천하는 다양한 방법에 대해 배워보며
바쁜 삶 속에서도 실천할 수 있는 나만의 방법을 만들어가는 여정을 함께합니다.
🍎 대상자
- 만 19세 이상~만 39세 이하 청년
- 삶이 바쁘고 힘들때도 실천할 수 있는 나만의 건강 습관을 만들어보고 싶은 사람
- 지금까지의 삶을 돌아보고 새로운 삶의 방향성을 찾고 싶은 사람
- 삶이 지치고 힘들어 힐링이 필요한 사람
- 웰빙웰니스 영역에 대해 궁금한 사람
🍎 커리큘럼
(프로그램 상세 내용 및 일정 보기)
구분 | 강의명 | 회차 | 내용 | 일정 | |
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전공필수 | 필수-1 | 웰빙웰니스의 이해 | 1 | 나의 현재 웰니스 상태는 어떨까? - 웰니스 A to Z : 나의 웰빙웰니스 점수 자가진단 및 실천법 고민하기 | 5월 14일 (수) 19:30~21:30 |
필수-2 | 정신적 웰니스 : 건강한 마음 만들기 | 1 | 내 정신건강 상태는 괜찮을까? -현대인의 정신건강 문제의 특성과 원인에 대해 알고 스트레스 관리법 배우기 | 5월 19일 (월) 19:30~21:30 | |
2 | 언제든지 할 수 있는 간단한 명상법 - 스트레스를 해소하기 위한 방법으로써 명상에 대해 이해하고 명상 방법 배우기 | 5월 26일 (월) 19:30~21:30 | |||
전공선택 | 선택-1 | 신체적 웰니스 : 건강한 몸 만들기 | 1 | 가속노화 그만하고 저속노화를 실천하려면 어떻게 해야할까? - 저속노화 식생활의 필요성과 나의 식생활 습관 돌아보기 | 5월 21일 (수) 19:30~21:30 |
2 | 저속노화 요리 실습 | 5월 28일 (수) 19:30~21:30 | |||
선택-2 | 사회적 웰니스 : 건강한 관계 만들기 | 1 | 현재 내 대인관계 능력은 어느정도일까? - 관계 속에서 자기 이해하기(대인관계 관련 척도 검사) | 6월 2일 (월) 19:30~21:30 | |
2 | 미술치료를 통한 관계 이해와 대인관계 역량 강화 | 6월 9일 (월) 19:30~21:30 | |||
선택-3 | 웰빙웰니스를 위한 실천법 | 1 | 숲속 치유 싱잉볼 명상 | 5월 14일 (수) 13:30~15:00 | |
선택-4 | 웰다잉 : 죽음을 통한 삶 돌아보기 | 1 | 잘 죽는다는 것은 무엇일까? - 웰다잉이란 무엇인가 | 6월 11일 (수) 19:30~21:30 | |
2 | 앞으로 어떻게 살 것인가? - 책 '애도일기'-죽음을 통해 삶 돌아보기 | 6월 25일 (수) 19:30~21:30 | |||
선택-5 | 다시, 삶으로 : 루틴만들기를 통한 삶 찾기 | 1 | 일상 루틴을 어떻게 만들어보면 좋을까? - 나의 일주일을 컬러로 그려보며 일상을 회복하는 루틴 만들기 | 6월 16일 (월) 19:30~21:30 | |
2 | 잘 쉬기 위해서 어떤 휴식 루틴을 만들어볼 수 있을까? -일상에 활력을 불어넣는, 나만의 맞춤형 휴식리스트 만들기 | 6월 23일 (월) 19:30~21:30 |
✒️장소
서울청년센터 금천 청춘삘딩 독산캠퍼스, 가산캠퍼스
*세부 장소는 과목 별 상이
*강의 장소는 강의 별 상세 내용 확인
✒️ 이수증 발급
총 10시간 이상 신청, 신청 시간 중 80% 이상 수강 시,
학과 이수증 발급
✔️ 전공필수 : 필수로 개설된 강의 모두 수강
✔️ 전공선택 : 선택으로 개설된 강의 중 선택
→ 필수+선택을 합하여 총 10시간을 수강
이수증 발급을 원하지 않을 시,
전공선택 과목만 개별 수강이 가능합니다.
단, 정원 초과 시 이수증 발급자가 우선 선정됩니다.
*자세한 내용은 하단 Q&A 확인
🍎 이수 혜택
1. 같은 고민을 하는 동료를 만들 수 있는 기회
수업을 들으며 같은 고민을 하는 동료를 만나셨나요?
함께 전공과목 관련한 커뮤니티 모임을 원하신다면 비용 및 공간을 제공해드립니다.
ex) 루틴 만들기 모임, 챌린지 모임, 독서 모임, 스터디 모임 등
2. 청년 강사로 활동할 수 있는 기회 제공
교육학과를 추가 이수할 시, 연계 기관에서 청년 강사로 활동하는 기회를 제공합니다.
*단, 우수 참여자에 한함
3. 웰컴 키트 증정
청삘대학교 프로그램에 열심히 참여할 신입생을 위해 웰컴 키트를 증정합니다.
*신청 시, 이수증 발급 선택한 신입생 대상
🍎 이수증 관련 Q&A
✔️이수증 발급 기준은 어떻게 되나요?
전공 필수 과목을 모두 수강하고, 전공선택으로 개설된 강의를 자율적으로 선택하여
학과별 수료 기준(총 10시간 이상 신청, 신청 시간 중 80% 이상 수강)을 충족하여야 합니다.
*1회차 당 2시간으로 진행
✔️ 모든 회차에 참여해야만 환급이 가능한가요?
(이수증 발급 희망 시)
학과 별 총 10시간 이상을 신청하시고 신청 과목의 80% 이상을 수강하여야 합니다.
이수증을 발급받으시면, 전액 환급이 가능합니다.
(이수증 발급 미희망시)
신청한 과목의 모든 회차(100%) 참여하셔야 환급이 가능합니다.
✔️ 전공필수는 꼭 들어야 하나요?
(이수증 발급 희망 시)
전공필수 과목 필수 수강, 전공필수 과목 포함 10시간 이상 수강 필수
(이수증 발급 미희망 시)
전공 선택 과목 개별 수강 가능
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- 공지 [선택-5] 다시 삶으로-더 나은 삶을 위한 루틴-휴식 균형 워크숍
- 관리자
- 2025-04-22
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- 공지 [선택-4] 웰다잉-죽음을 통해 삶 돌아보기
- 관리자
- 2025-04-22
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- 공지 [선택-3] 웰빙웰니스 실천법-숲속 싱잉볼 명상
- 관리자
- 2025-04-22
- 조회수 43
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- 공지 [선택-2] 사회적 웰니스-건강한 관계 만들기
- 관리자
- 2025-04-22
- 조회수 67
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- 공지 [선택-1] 신체적 웰니스-건강한 몸 만들기
- 관리자
- 2025-04-22
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- 공지 [필수-2] 정신적 웰니스-건강한 마음 만들기
- 관리자
- 2025-04-22
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- 공지 [필수-1] 웰빙웰니스의 이해
- 관리자
- 2025-04-22
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